梅流し、やってみた１
梅流しとは４８時間以上、断食した後に、大根の煮汁と、煮た大根、梅干し、味噌、野菜を食べ、腸内の宿便を排出しようというもの。
胃腸が休められ、腸内環境がよくなることで、便秘、肌荒れ、体臭・口臭に効果があり、幸福感も増すとか。
便秘ではないのですが、あせも、汗による体臭を抑えられないかと、現在、断食中です。
昼にカレーを飲んでから８時間ほどたちますが、すでに空腹でして。
４８時間というのは大変だし、仕事もあるので、明日の朝、つまり断食２０時間程度までは頑張って、梅流しに取りかかろうとか。
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